Kohti kestävää hyvinvointia
Aluksi kartoitetaan nykyinen kuntosi. Tarvittaessa voimme myös käydä läpi ruokailutottumuksesi ja ehdottaa kunnonkohotukseen tai painonpudotukseen sopivia ruokavalion muutoksia. Kun tulet tietoiseksi omista lähtökohdistasi, on tavoitteidenkin asettaminen paljon helpompaa.
Henkilökohtainen asiantuntija
- Personal Trainer on koulutettu ammattilainen
- Valmennuksen kautta Personal Trainer on juuri sinun hyvinvointisi asiantuntija
- Personal Trainer auttaa sinua saavuttamaan omat tavoitteesi
Personal Trainer on oma asiantuntijasi ja auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Hän hakee sinut vaikka kotioveltasi harjoittelemaan, jos niin sovitaan. Hän seuraa edistymistäsi ja keskustelee siitä kanssasi.
Kuntokompassin valmentajilla on Personal Trainer -tutkinnon lisäksi myös pohjatutkinto (esim. fysioterapeutti, LO). He ovat kokeneita hyvinvoinnin ammattilaisia, joilla on fysiologian ja anatomian tietämystä, ravinto-osaamista sekä eri liikuntamuotojen tuntemusta. He ymmärtävät erilaisten lähtökohtien merkityksen ja osaavat ehdottaa juuri sinulle parhaiten sopivan ohjelman. Mikä tärkeintä – he ovat myös hyviä tyyppejä!
Personal Training hyödyttää sinua vielä sen päättymisen jälkeenkin. Paitsi että saavutat tavoitteesi, omaksut hyviä periaatteita ja tehokkaita menetelmiä: nämä ovat suuria askeleita hyvinvointisi eteen.
Lisätietoa
”Suosittelen kaikille, jotka miettivät mitä
pitäisi tehdä kun ei huvita mikään ja silti haluaisi huolehtia kunnostaan. Tässä on niin paljon erilaisia vaihtoehtoja, että jokaiselle löytyy varmasti sopiva oma juttu”.
Lue lisää
”Mutta oli monia hetkiä, jolloin teki mieli
löysätä, teen sitten huomenna tai ensi viikolla. Tässä kohtaa valmentajan rooli oli tärkeä. Ilman valmentajaa en olisi missään tapauksessa päässyt näihin huippulukemiin, joita nyt saavutin.”
Lue lisää