Raija Parilo, 56v
talousjohtaja
Flare Trading Oy
Tarvitsin ulkopuolista apua, koska motivaationi liikkua oli lopahtanut. Mikään liikuntamuoto ei enää huvittanut. Etsin Personal Traineriä netistä, ja Kuntokompassin antama ensivaikutelma oli positiivinen, joten otin yhteyttä.
Mielestäni kaikki sujui alusta lähtien helposti. Valmentajan ohjeet olivat selkeitä ja niitä oli helppo noudattaa. Saavutinkin valmennuksen avulla erinomaisia tuloksia. Sain uudelleen motivaationi kuntoilla kohdalleen ja nyt tiedän jatkossakin mitä teen pitääkseni itseni kunnossa.
Suosittelen Personal Training valmennusta kaikille, jotka miettivät mitä pitäisi tehdä, kun ei huvita mikään ja silti haluaisivat huolehtia kunnostaan. Tässä on niin paljon erilaisia vaihtoehtoja, että jokaiselle löytyy varmasti sopiva "oma juttu". Itsekin arkailin aluksi lähteä mukaan, oikeastaan vähän pelotti, että mitähän tästä tulee, kun ei osaa tai jaksa ja on saamaton. Pelko oli ihan turhaa.
Yksi asia on kuitenkin syytä muistaa; työ pitää tehdä itse. Kunto ei nouse pelkästään valmentajan läsnäolosta. Itselleni oli helppo noudattaa valmentajan ohjeita, koska pidän liikkumisesta. Mutta oli monia hetkiä, jolloin teki mieli löysätä, ja ajattelin että teen sitten huomenna tai ensi viikolla. Tässä kohtaa valmentajan rooli oli tärkeä. Ilman valmentajaa en olisi päässyt näihin huippulukemiin, joita nyt saavutin. Satsaus Personal Trainigiin antoi monin verroin enemmän kuin mitä odotin. Kaikki odotukseni ylittyivät huimasti, ja olen tosi tyytyväinen.
Pauli Rajakallio, 56v
tuotekehitysjohtaja
Sandvik Mining and Construction
Työni on strategista, monella paikkakunnalla tapahtuvaa ja sisältää jatkuvasti matkustamista ja erilaisia tapahtumia. Olin kolme vuotta Yhdysvaltain komennuksella, jossa liikkumiseni loppui käytännössä kokonaan ja syöminen muuttui kontrolloimattomaksi. Paluun jälkeen en pystynyt enää itse aktivoitumaan liikkumiseen, vaikka sain sydän- ja diabetesvaroituksen kliinisessä rasituskokeessa ja yläsykkeellä tuli paljon välilyöntejä.
Yrityksemme henkilöstöhallinto hoiti kaikki käytännön asiat valmennuksen järjestelyihin liittyen. Saamiensa suosittelujen perusteella henkilöstöhallinto valitsi valmennuksen toteuttajaksi Kuntokompassin.
Valmennus sulautui hyvin aikatauluihin, kun se sovitettiin sopimaan! Valmentaja oli joustava ja erinomainen motivoija.
8 kk:n aikana painoni putosi 24 kg ja hapenottokyky kaksinkertaistui. Välilyönnit yläsykkeellä loppuivat kokonaan. Minulla alkoi uusi elämäntapa. Verenpaine laski normaaliksi ja sydänlääkäri antoi täydet vapaudet täysipainoiseen harjoitteluun kliinisen rasituskokeen jälkeen. Hän piti kehittymistä ennennäkemättömän huikeana. On toki muistettava, että ennen ulkomaankomennustani olen liikkunut koko ikäni. Olen erittäin tyytyväinen saavuttamiini tuloksiin sekä valmentajani ammattitaitoon ja menetelmiin. Ohjaus ja seuranta olivat erinomaisia ja ruokailuohjeet olivat hyviä. Valmennus oli kannustavaa, ei kuitenkaan liiaksi ’patistamista’.
Tämän hetken tavoitteenani on varmistaa se, että uusi elämäntapani jää pysyväksi. Aion pudottaa vielä 10kg painoa ja nostaa lihaskuntoa paremmaksi. Lisäksi tavoitteena ½ Pirkka ja mahdollisesti täysi maraton heinäkuussa.
En olisi yksin pystynyt saavuttamiini tuloksiin, joten voin vilpittömästi suositella muillekin. Ei mene rahat hukkaan!
Leena Masalin
Halusin Personal Training ohjausta nostaakseni kuntoani. Koska itse johdan työkseni, tarvitsin jonkun joka ”johtaisi” hyvinvointiani ja jaksamistani.
Sain asiantuntevaa ohjausta ja innostavaa kannustusta asettaa tavoitteet realistisesti, mutta rohkeasti. Odotukseni valmennuksen suhteen ylittyivät, sillä asettamamme tavoitteet saavutettiin ja olin yllättynyt, että se onnistui minulta vaativien aikataulujeni ohessa.
Suosittelen lämpimästi Kuntokompassin valmennuspalveluita!
